Wpływ sauny na zdrowie

Wpływ sauny na nasze zdrowie jest duże. Dzięki takim zabiegom nasze ciało uwalnia się z toksyn. Za jej sprawą nasza skóra ulega zmiękczeniu, niwelowane są bóle mięśni, stawów. Przebywanie w saunie ułatwia nam oddychanie i znacznie obniża się ciśnienie krwi. Seans w saunie może nam pomóc także jeśli mamy problemy ze snem. Seanse w saunie są najbardziej wskazane po dość dużym wysiłku takim jak np. jogging. Nasze ciało podczas takiego zabiegu otwiera pory, wypuszcza toksyny i wyrównuje temperaturę skóry. Para uwalniana w saunie jonizuje powietrze i uwalnia organizm od stresu, nerwowości i zmęczenia, a przynosi nam relaks i odprężenie. Niektórzy regularnie uczęszczają do sauny i w ten sposób zapobiegają przeziębieniom. Sauna skraca także okres tzw. dochodzenia do siebie po chorobach takich jak np. zapalenia płuc, grypie, zapaleniu oskrzeli itd. Jednak należy pamiętać, że nie każdy człowiek może przebywać w tak wysokiej temperaturze i niekiedy występują ku temu przeciwskazania. Ogromnym przeciwskazaniem jest niedawno przebyty zawał serca, niewydolność krążenia, choroby serca, nadciśnienie oraz padaczka. Takie osoby powinny unikać seansów w saunie chyba, że lekarz zaleci inaczej. Decydując się na uczęszczanie do sauny efektów można się spodziewać szybko. Jednak mimo, że takie zabiegi przynoszą wiele korzyści trzeba pamiętać o tym, że ze wszystkiego trzeba korzystać głową. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do tego czy możesz uczęszczać do sauny bądź podczas pobytu w niej Twoje samopoczucie nie jest dobre zapytaj o rady swojego lekarza.

Autor: wanny spa