Sposób na zmęczenie

Każdy z nas odczuwa czasami zmęczenie. Jest to normalne w życiu człowieka. Nie jest to jednak nikomu na rękę i czasami przydaje się nam sposób na pobudzenie, czy też coś co zwiększy naszą energię. Kiedy już nawet kawa nie działa, dobrym sposobem na zwalczenie naszego problemu są stymulanty lub aminokwasy. Zacznijmy od stymulantów. Są to środki pobudzające i zwiększające naszą wydajność podczas sportów, pomagają usunąć zmęczenie, ale i wspomagają spalenie tkanki tłuszczowej podczas odchudzania. Należy jednak pamiętać o rozsądnym stosowaniu ich, ponieważ wiele osób ich nadużywa. Z kolei aminokwasy to cząsteczki, z których zbudowane jest białko. Łącznie w organizmie człowieka występuje 18 aminokwasów – 10 z nich to aminokwasy endogenne, czyli takie, które nasz organizm na drodze reakcji enzymatycznych jest w stanie sam zsyntetyzować oraz 8 egzogennych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, ale organizm nie potrafi ich samodzielnie wytworzyć w odpowiedniej ilości. Muszą być zatem dostarczane z pożywienia. Każdy z nich ma inne właściwości, ale ten omawiany dzisiaj to aminokwas rozgałęziony (zwany również BCAA) – najważniejszy aminokwas tkanki mięśniowej, pełniący funkcję anaboliczną i przeciwdziałający zmęczeniu. Aminokwasy rozgałęzione przyjmować należy po treningu. Można również stosować je przed treningiem. Jak udowodniły badania naukowe, ich duże stężenie w organizmie wydłuża efektywny czas pracy mięśni w trakcie treningu. Oznacza to, że można trenować nie tylko ciężej, ale również dłużej.

Źródło: http://nootropicproducts.net/tematyczne/potencja-i-plodnosc