Zalecenie rehabilitacyjne w artrozie
Na problemy z bólem stawów cierpi coraz więcej osób, wbrew pozorom nie dotyczy to tylko osób starszych, ale również ludzi młodych, prowadzących zbyt forsowny tryb życia, otyłych albo żyjących w stresie. Jakie są zalecenia rehabilitacyjne w artrozie?
Umiarkowana ilość ruchu
Ruch jest niezbędny do tego by stawy i kości były zdrowe. Po prostu ruch stymuluje torebki stawowe do prawidłowego działania, dlatego nie należy z niego rezygnować nawet wtedy, gdy pojawiają się większe problemy zdrowotne. Najważniejsze jest po prostu dobranie odpowiedniej formy ruchu oraz jej intensywności i czasu trwania. Jednym słowem osoba cierpiąca na ból stawów z pewnością nie powinna wybrać się na jogging, ale z powodzeniem może pójść sobie na mało forsowny spacer. Siedzący tryb życia wcale nie jest dobry w przypadku problemów ze stawami, chociaż dla niektórych osób to właśnie ból stawów bywa wymówką przed ruszeniem się z domu.
Fizjoterapia
W przypadku poważnych problemów z bólem stawów warto wybrać się również do profesjonalisty, czyli fizjoterapeuty lub rehabilitanta. Może on zalecić różnego rodzaju terapie, które będą działały z jednej strony przeciwbólowe, a z drugiej strony przeciwzapalnie. Mowa tutaj na przykład o terapii przy pomocy laserów albo krioterapii. Warto regularnie konsultować się również z lekarzem ortopedą, bo czasami potrzebne jest przyjmowanie leków, na przykład w formie zastrzyku raz na kilka tygodni lub miesięcy.